Jag är utbildar mig just nu till fasteterapeut hos Holistic Health academy och Sanna Ehdin.
Har själv kört periodisk fasta i olika omgångar i över 10 år. Det är magiskt för kroppen och jag mår som bäst i perioder då jag äter mindre och under mindre antal timmar på dygnet. Det är då jag har mest energi och känner mig starkast. För ett par år sedan började jag läsa om vattenfasta och vilka fantastiska saker det ger kroppen. Fasta är inget nytt utan har används av religiösa skäl hur länge som helst.
Vi är tyvärr vana vid industri tillverkad mat, socker och skräp som ger näringsbrister och insulinresistens.
Att låta kroppen vila från mat och den process som sätts igång vid ätande ger självläkning och föryngring.
Syftet med fasta är inte att banta och gå ner i vikt utan att hitta en balans och ett lugn i kroppen.
Fasta passar inte alla så man får testa sig fram. Man börjar först med födofasta och olika förfastor innan man går på en riktig vattenfasta.
Lite olika skäl till att testa fasta:
Detta igår:
Löpande starter på fastegrupper kommer i januari. Håll utkik för info
Detta ingår
Du kan starta din fastecoaching när det passar dig. Tidigast start möjlig från 15 januari 2023.
Alla priser är inkl moms och går att delbetala på upp till 6 månader.
Detta kan ske online eller live beroende på vart du bor. Under jan-juni 2023 är bara online möjligt.
Detta ingår i ett fastekit:
Kan du ändra något för att må bättre idag – gör det idag
