En glad mage och massor av nyttigheter till kroppen. Dags att testa att koka buljong. Benbuljong är något som ger min mage lugn och ro och som ger min kropp mer energi. Benbuljong kokas på...

Ett träningsprogram i din mail varje dag, dessutom massor av recept och inspiration Anmäl dig till: linda@personligtraning.se

DAGS ATT SKYDDA HUDEN Solkräm skyddar mot farlig UV-strålning, men innehåller samtidigt skadliga kemikalier. Ska man smörja in sig eller inte?  Våren är i full gång och sommaren står runt hörnet och det är underbart....

JAG ÄLSKAR OLJOR OCH HÄR ÄR EN FAVORIT Svartkumminolja har används i urminnestider som naturmedel, skönhetsvård och för att krydda maten. För min del är det en gamla vän som jag hittat på nytt. En...

ÄR FASTA EN NY TREND ELLER Jag har fastat till och från under 10 års tid och för mig funkar det hur bra som helst. Använder mig mest av det som kallas periodisk fast som...

VARFÖR DET ÄR VIKTIGT ATT RÖRA PÅ SIG? Lymfsystemet är vårat reningssystem som städar ur kroppen inifrån och ut. Rensar ut överflödig vätska, slagg , toxiner och annat skräp. Under ett dygn bildas upp 2-3...

VARFÖR NÖTTER ÄR BRA FÖR HÄLSAN Nötter är en god källa till bra fetter men vad man kanske inte tänker på är att de också innehåller andra nyttigheter som protein, mineraler, vitaminer och fibrer. Därför...

KOMMA TILL SKOTT OCH GÖRA DET MAN DRÖMMER OM Det finns många ursäkter för att inte sätta igångJag hinner inte träna för jag måste skjutsa mina barn. Jag kan inte äta nyttig mat för min...

GOTT OCH ENKELT MELLANMÅL Sätt ihop receptet som passar dig bästBananpannkakor kan göras på en massa olika sätt. Detta receptet är min favorit. Man kan göra det enklare och hoppa över mjölet eller faktiskt använda...

VIKTIGARE ÄN DU TROR Hitta återhämtningen på bästa sättVävnader i musklerna bryts ner under träningen . Fibrer i musklerna skadas vilket gör att man känner sig trött och sliten i kroppen. Det bildas slaggprodukter i...