VARFÖR DET ÄR VIKTIGT ATT RÖRA PÅ SIG? Lymfsystemet är vårat reningssystem som städar ur kroppen inifrån och ut. Rensar ut överflödig vätska, slagg , toxiner och annat skräp. Under ett dygn bildas upp 2-3...

VARFÖR NÖTTER ÄR BRA FÖR HÄLSAN Nötter är en god källa till bra fetter men vad man kanske inte tänker på är att de också innehåller andra nyttigheter som protein, mineraler, vitaminer och fibrer. Därför...

KOMMA TILL SKOTT OCH GÖRA DET MAN DRÖMMER OM Det finns många ursäkter för att inte sätta igångJag hinner inte träna för jag måste skjutsa mina barn. Jag kan inte äta nyttig mat för min...

GOTT OCH ENKELT MELLANMÅL Sätt ihop receptet som passar dig bästBananpannkakor kan göras på en massa olika sätt. Detta receptet är min favorit. Man kan göra det enklare och hoppa över mjölet eller faktiskt använda...

VIKTIGARE ÄN DU TROR Hitta återhämtningen på bästa sättVävnader i musklerna bryts ner under träningen . Fibrer i musklerna skadas vilket gör att man känner sig trött och sliten i kroppen. Det bildas slaggprodukter i...

LÅT DINA DRÖMMAR BLI VERKLIGHET Våra tankar blir ofta verklighetAtt tänka samma tanke många gånger gör att tanken blir mer till sanning. Som att du bygger vägen bredare och bredare ju mer gånger du tänker...

ENKELT HÄLSOTIPS – DRICK CITRONVATTEN Citron är en härlig liten frukt med fantastiskt läkande egenskaper.Visste du att bara doften av citron har stimulerande och energigivande egenskaper. I aromaterapi kan citron användas för att minska ångest...

GULDMJÖLK – PREPP INFÖR VINTERN Preppa kroppen och håll dig frisk och stark inför vintern.Guldmjölk är en ljuvlig dryck som är helt perfekt innan du ska gå och lägga dig men även lika bra under...

LUGNANDE ANDNING Andas genom vänster näsborre och skapa lugn och roGenom att hitta in i ett lugnare andetag blir du mer avslappnad och har lättare att vara här och nu. Gör så här:Sätt dig eller...